....

قولی که به د.. دادم به هیچ جا نرسیده از شنبه که قرار بود انجامش بدم ، چند روزی میگذره و من امروز هم طاقت نیاوردم

مقاومت خوبی داشتم در مقابل دونات توت فرنگی و شکلاتی که نخورم

اما در مقابل کیک بادوم نتونستم مقاومت کنم و شکستم البته اگر دوتا چیپس کوچیک ذرتی که قبلش خورده بودم رو فاکتور بگیریم

هنوز هم برنامه درست حسابی برای درس خوندن ندارم

همونطور که برام درستی برای رژیم گرفتن و کاهش این 10 کیلو اضافه وزنی که بعد از مهاجرت گریبانم رو گرفته ندارم ، فقط تلاش های شکست خورده ، پشت هم

باید جدی تر شروع کنم با یه برنامه درست حسابی ، هم برای رژیم هم برای خوندن دوره های که میخوام

قسمت عجیب این ماجرا میدونی چیه من پارسال تو 2 ماه فکر میکنم 4 تا کورس رو تموم کردم و امسال هنوز تو دو ماه نتونستم 6 ساعت ویدیو اموزشی رو تموم کنم فرق چیه؟ یه اراده ؟ انگیزه ؟ الان که باید انگیزه ام بیشتر باشه